Как избавиться от орторексии - зацикленности на здоровом образе жизни | Новости технологий BRONETANK.RU

Как избавиться от орторексии — зацикленности на здоровом образе жизни

Употреблять продукты только высокого качества, заниматься бегом по утрам и совершать прогулки вечером – очень хорошо. Однако некоторые люди чрезмерно увлекаются правильным питанием и зацикливаются на здоровом образе жизни (так называемая орторексия).

Избавиться от орторексии самому практически невозможно. Любой человек, страдающий данным недугом, не в состоянии осознать, что он ведёт себя неправильно. Так что даже при лёгкой зацикленности помощь просто необходима.

Методы психотерапии

Специалисты сходятся во мнении, что данную зависимость следует лечить при помощи положительных эмоций. Одним их самых эффективных методов является рациональная терапия, которая заключается в том, что специалист выслушивает пациента и старается показать ему возникшую проблему с другого ракурса, чтобы пациент осознал, что проблема всё-таки существует. Специалист должен вызвать полное доверие у пациента и выступить в роли незаинтересованной личности. Ряд специалистов считает, что вероятность излечения на 70% зависит от первого сеанса и правильного подхода к больному. Следует отметить, что если ситуация не запущена, то выздоровление может наступить довольно скоро.

Аутотренинг

Данный метод сможет помочь тем людям, которые хотят научиться контролировать своё эмоциональное состояние и поступки при помощи силы воли, а также решить проблемы без помощи специалиста. Аутотренинг желательно применять только после пары сеансов психотерапии, которые нужны для снятия острого состояния.

Медикаментозные препараты

Врач-невропатолог может назначить лечение лекарственными препаратами. В большинстве случаев прописываются антидепрессанты и транквилизаторы, при более тяжёлых состояниях – нейролептические препараты.

Рефлексотерапия

Рефлексотерапия как метод насчитывает двухтысячелетнюю историю, она очень хорошо помогает снять навязчивые состояния, но всё же используется в качестве вспомогательного средства вместе с вышеперечисленными методами.

Беседа с другом

Иногда помощь друга помогает лучше всего, врач может не понадобиться. Друг выполняет своеобразную роль психотерапевта. В качестве собеседника может побыть коллега, член семьи, да и просто близкий человек. Самое главное, чтобы оказываемая помощь была искренней и заключалась в добрых намерениях.

Фотоэпиляция позволяет удалить волосы с помощью высокоимпульсного света и при минимальном повреждении кожных покровов. Омоложение кожи быстро и бесконтактно! Подробно здесь

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*